Pesquisa da Uppsala University, na Suécia, mostra que uma região específica do cérebro que contribui para a sensação de apetite é mais ativada em resposta a imagens de alimentos após uma noite com poucas horas de sono, do que um noite de sono normal. Os maus hábitos de sono podem, portanto, afetar o risco de as pessoas se tornarem acima do peso a longo prazo. Os resultados foram publicados na The Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism.
Os pesquisadores Christian Bento e Helgi Schiöth, do Departamento de Neurociência da Uppsala University, mostraram em um artigo anterior, publicado na American Journal of Clinical Nutrition, que uma única noite de perda total de sono nos jovens com peso normal limitou o gasto de energia na manhã seguinte . Esta pesquisa também mostrou que os indivíduos tinham níveis elevados de fome, o que indica que uma falta de sono aguda pode afetar a percepção humana dos alimentos.
Em um novo estudo, Christian Benedict, juntamente com Samantha Brooks, Schiöth Helgi e Elna-Marie Larsson da Uppsala University e pesquisadores de outras universidades europeias, estão examinando sistematicamente quais regiões do cérebro, envolvidas na sensação de apetite, são influenciadas pelo perda de sono aguda. Por meio de ressonância magnética (fMRI), os pesquisadores estudaram os cérebros de 12 homens de peso normal, enquanto viam imagens de alimentos. Os pesquisadores compararam os resultados depois de uma noite com sono normal com os resultados obtidos após uma noite sem dormir.
Christian Benedict explica:
"Depois de uma noite de perda total de sono, estes homens mostraram um alto nível de ativação em uma área do cérebro que está envolvida no desejo de comer. Tendo em mente que o sono insuficiente é um problema crescente na sociedade moderna, os nossos resultados podem explicar por que os maus hábitos de sono podem afetar o risco de as pessoas ganharem peso a longo prazo. Por conseguinte, pode ser importante dormir cerca de oito horas de sono todas as noites para manter um peso corporal estável e saudável".
"Depois de uma noite de perda total de sono, estes homens mostraram um alto nível de ativação em uma área do cérebro que está envolvida no desejo de comer. Tendo em mente que o sono insuficiente é um problema crescente na sociedade moderna, os nossos resultados podem explicar por que os maus hábitos de sono podem afetar o risco de as pessoas ganharem peso a longo prazo. Por conseguinte, pode ser importante dormir cerca de oito horas de sono todas as noites para manter um peso corporal estável e saudável".
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