Blog de Pesquisas - Cláudio Luis

Ficar na frente do computador à noite é pior para a saúde do sono do que be­ber, fumar ou sair para a balada. Uma pesquisa da Unicamp avaliou 710 uni­versitários e descobriu que, de cada dez pessoas que usam o PC à noite, até sete enfrentam problemas para dormir. Dentre todos os jovens analisados, 486 eram mulhe­res e 224 homens. Desse total, 60% (428) foram classifica­dos como maus dormidores. Esse índice subiu quando eram avaliados apenas os in­ternautas noturnos e os fu­mantes. O estudo concluiu que, en­tre os que usam a o micro das 19h à meia-noite, 73,3% fo­ram classificados como maus dormidores. Para quem assis­te à televisão no mesmo horá­rio, por exemplo, o sono foi prejudicado em 59,7% dos casos. De acordo com a psicólo­ga Gema Galgani Mesquita, autora do estudo, a lumino­sidade do computador, assim como a da televisão e a das lâmpadas, estimula os neurô­nios e desregula a liberação da melatonina, o hormônio do sono. Isso impede que a pes­soa chegue ao sono profundo e reparado...

Distúrbio do sono durante três noites por semana ou mais pode causar distúrbios cardiovasculares e metabólicos Pessoas que sofrem de distúrbios do sono estão em grande risco para a obesidade, o diabetes e a doença arterial coronariana , de acordo com uma nova pesquisa da Perelman School of Medicine da University of Pennsylvania, nos Estados Unidos.  A nova pesquisa também indica que os distúrbios do sono em geral (dificuldade em adormecer, em permanecer dormindo, e/ou dormir demais) podem desempenhar um papel no desenvolvimento de doenças cardiovasculares e metabólicas. As afirmações se pautam na análise de dados de mais de 130 mil pessoas "Estudos anteriores demonstraram que aqueles que dormem menos são mais propensos a serem obesos, terem diabetes ou doença cardiovascular, e são mais propensos a morrer mais cedo, mas esta nova análise revelou que os problemas do sono, como a dificuldade em adormecer, manter o sono , ou mesmo dormir demais, também estão associados aos p...

Jovens de 16 a 18 anos têm melhores resultados na escola quando dormem duas horas a menos do que o até então indicado. Estudo da Brigham Young University, nos Estados Unidos, descobriu que os estudantes de 16 a 18 anos de idade têm melhor desempenho acadêmico quando dormem cerca de duas horas a menos do que o recomendado para sua faixa etária. "Nós não estamos falando sobre privação de sono. Os dados simplesmente dizem que sete horas é o ideal nesta idade", disse o autor do estudo, Eric Eide. O novo estudo realizado por Eide e pelo professor de economia Mark Showalter é o primeiro de uma série de estudos nos quais eles estudam o sono e seu impacto na nossa saúde e educação. Surpreendentemente, as atuais diretrizes federais são baseadas em estudos nos quais os adolescentes foram simplesmente instruídos a continuar dormindo até se sentirem satisfeitos. "Se você usasse esta mesma abordagem para uma diretriz sobre o quanto as pessoas devem comer, você as colocaria em uma des...

Pesquisa foi baseada em questionários e exames de polissonografia, principal ferramenta para diagnosticar os distúrbios do sono. A cada dia que passa, os moradores de São Paulo se queixam ainda mais de problemas para dormir. A afirmação é baseada nos resultados de uma pesquisa feita pelo Instituto do Sono, da Universidade Federal de São Paulo (Unifesp), realizada com mais de mil pessoas entre 20 e 80 anos. Realizada em 2007, só agora a pesquisa tem seus dados tabulados e enviados para publicação em revistas científicas. A metodologia foi além da aplicação de questionários. Foram realizados exames de polissonografia, que é a principal forma de detectar os distúrbios do sono. Não é a primeira vez que a instituição realiza este tipo de pesquisa. Outras duas já haviam sido feitas, em 1987 e 1985, mas apenas com a aplicação dos questionários. A comparação entre os levantamentos mostra que houve um aumento em todas as queixas. Dificuldade para dormir e para manter o sono, ronco, bruxismo, so...

Falta de sono afeta perigosamente saúde da mulher : 'via Blog this'

Reportagem do canal Terra sobre os perigos da Privação de sono : 'via Blog this'

G1 - Regra das oito horas de sono pode ser 'mito' - notícias em Ciência e Saúde : 'via Blog this'

Bem Estar - Falta de sono pode prejudicar a memória anos depois, aponta estudo : 'via Blog this'

Texto do Dr. Márcio Bontempo publicado em seu site . Enquanto dormimos o nosso organismo entra numa intensa atividade bioquímica reparadora e restauradora, reduzindo os excessos e elevando aquilo que está em carência, sejam nutrientes, toxinas, radicais livres, metais pesados, mucosidades, etc.. Há também uma restauração do equilíbrio ácido-básico e celular no campo das energias mais sutis, muito além apenas do metabolismo da glicose, das proteínas, dos minerais, das vitaminas e das gorduras. Isso significa que o momento do sono é exatamente aquele em que o corpo se restaura. No campo nervoso, mental e emocional, há também equilíbrio e normalização através da harmonização dos mediadores químicos cerebrais.  No campo energético sutil, recebemos importantes energias telúricas e magnéticas da Terra (que penetram horizontalmente pela nossa cabeça), permitindo um reequilíbrio das alterações que sofremos durante o dia, seja expostos à luz artificial, às paredes de concreto e vergalhõ...

Se você sofre de dor nas costas, tome nota: Um estudo recente revelou que pessoas que sofrem de dor crônica nas costas por um ano pode apresentar uma redução na substância cinzenta do cérebro equivalente à quantia perdida pelas pessoas normais em 10 a 20 anos. Substância cinzenta é o tecido escuro do cérebro que é composto dos corpos dos neurônios; é o centro de "pensamento" do cérebro, responsável pela memória e pelo processamento de informações. Os pesquisadores compararam 26 pacientes que sofriam de dor crônica nas costas com 26 voluntários saudáveis. Os pacientes com dor tinham vários diagnósticos diferentes envolvendo o sistema musculoesquelético com radiculopatia (dor irradiada, entorpecimento e agulhadas causadas pela compressão das raizes nervosas). A diminuição normal da substância cinzenta em indivíduos normais é da ordem de 0,5 por cento por ano; entretanto, os investigadores descobriram que nos sofredores crônicos a diminuição encontrada foi de 11 por cento por an...

Um exército cada vez mais alarmado de cientistas internacionais chegaram a uma conclusão polêmica: O "electrosmog" ou "fumaça eletrônica", que começamos a desenvolver com a expansão da rede elétrica de um século atrás e agora envolve cada habitante da Terra, é responsável por muitas das doenças que nos prejudicam ou nos matam. Durante os últimos 100 anos temos, metodicamente, preenchido o espectro eletromagnético muito além do que ocorre na natureza. Recentemente, vários fatores têm destacado os riscos crescentes de poluição CEM (Campos Eletro Magnéticos) e a necessidade crucial para lidar com elas. Em 2007, o Grupo de Trabalho BioInitiative divulgou um relatório de 650 página citando mais de 2.000 estudos recentes que detalham os efeitos tóxicos dos CEM de todas as fontes. A exposição crônica à mesma radiação de baixo nível (como o de telefones celulares), pode causar uma variedade de cânceres, prejudicar a imunidade, e contribuir para a doença de Alzheimer e...