Blog de Pesquisas - Cláudio Luis

Vídeo com reportagem interessante sobre a importância de dormir bem!

Dr. Thomas Skalak As propriedades terapêuticas e curativas dos materiais magnéticos são difundidas desde a Grécia Antiga. Mas, até agora, não havia evidências científicas que dessem embasamento à crescente indústria de braceletes, palmilhas e uma série de outros produtos disponíveis comercialmente no mundo todo para a prática da chamada terapia magnética. Terapia magnética A fama e o uso disseminado desses acessórios magnéticos chamou a atenção de uma equipe de médicos norte-americanos, que descobriram que pelo menos algumas das apregoadas vantagens terapêuticas dos magnetos são realmente verdadeiras. A terapia magnética é mesmo eficiente, por exemplo, no aumento do fluxo sangüíneo. A descoberta poderá permitir que essas técnicas de terapia magnética sejam melhor exploradas e utilizadas por atletas e até por pessoas sujeitas a momentos de grande exigência física e mental, como estudantes durante as provas do vestibular. Efeitos sobre a circulação

O que as mais recentes pesquisas mostram sobre o efeito da falta de sono na diabetes, pressão arterial e obesidade, entre outros problemas! Se você é daqueles que por algum motivo dormem pouco e mal, é bom arrumar rapidamente uma maneira de resolver o seu problema. De acordo com os últimos achados da ciência, um bom sono faz mais pela sua saúde do que simplesmenterecarregar a pilha para mais um dia de batalha. Só para ter uma idéia de seu impacto, tome como exemplo a última das mais recentes descobertas na área. Cientistas da Universidade de Yale, uma das mais respeitadas dos EUA, divulgaram um estudo mostrando que dormir de menos – ou de mais – aumenta o risco para diabete tipo 2. O trabalho está na edição deste mês do Diabetes Care, publicação da Associação Americana de Diabete. Para chegar a essa conclusão, os pesquisadores acompanharam a evolução da saúde de 1,7 mil homens durante 15 anos. Ao final, verificaram que os que dormiam menos de seis horas ou mais de oito horas por...

A falta de sono aumenta o risco de depressão e de pensamentos suicidas entre os adolescentes, revela um estudo da Universidade de Columbia divulgado nos Estados Unidos. Segundo a pesquisa, realizada com 15.659 estudantes do ensino médio, o risco de depressão entre os adolescentes que habitualmente vão dormir após a meia-noite é 24% superior ao dos que dormem antes das 22H00. Os que vão dormir tarde têm ainda mais pensamentos suicidas: 20% a mais em relação aos que se deitam cedo, revela o estudo publicado na sexta-feira pela revista "Sleep". "Os resultados são mais uma prova de que a falta de sono tem um papel na análise das causas da depressão", destacam os autores do estudo, dirigido pelo professor James Ganwich, da Universidade de Columbia. "Mandar os adolescentes mais cedo para a cama pode protegê-los da depressão e dos pensamentos suicidas". A Academia de Medicina do Sono dos Estados Unidos recomenda que os adolescentes durmam cerca de n...

E sta é a tradução da matéria original publicada no site do Dr. Mercola . Os dados publicados são referentes à população e a legislação dos EUA. Imagine então nossa situação, no Brasil, onde não temos nenhuma lei específica sobre ingestão de vitamina D. Apesar de morarmos num país tropical, nem todas as regiões são privilegiadas com volume de exposição solar durante todo o ano. Leia todo o texto, vale a pena. Comentários do Dr. Mercola Enquanto grande mídia continua a explodir advertências sobre os perigos da exposição ao sol, as notícias têm tudo errado, em vez de muito sol, é provável que a maioria das pessoas não estão recebendo o suficiente. Mesmo que o verão é uma época em que mais pessoas estão fora e, teoricamente, mais expostos a sol, que é o caminho ideal para aumentar os seus níveis de vitamina D, há três boas razões pelas quais você ainda não muitos estar recebendo o suficiente ... Três motivos pelos quais você deve ser deficientes em vitamina D

Taxa de glicose sanguínea aumenta quando período de sono é mais curto. Ter noites de sono mal dormidas pode aumentar as chances para desenvolver o Diabetes sugere um estudo Universidade de Chicago (EUA), publicado no Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism. De acordo com o estudo, os resultados indicam que para manter-se longe da doença não basta apenas ter uma alimentação equilibrada e praticar exercícios físicos regularmente, pois dormir o suficiente também é necessário para cuidar da saúde. O estudo avaliou cinco homens e seis mulheres, com idade na faixa dos 40 anos. Os participantes estavam um pouco acima do peso, não se exercitavam muito e dormiam, em média, oito horas por dia. Durante dois ciclos de 14 dias, os voluntários permaneceram em um laboratório onde tiveram sua alimentação, sono e atividade cuidadosamente monitorados. Eles não foram impedidos de comer nenhum alimento, inclusive junk food, e nem foram obrigados a se exercitar. Na primeira fase do estudo, os vo...

Que dormir é um dos maiores prazeres da vida, todos sabemos. Poder acordar tarde, sem preocupações com horário é uma delícia, mas para a grande maioria isso só é possível nos raros dias de folga. Entretanto, dormir bem não significa necessariamente se esbaldar de  dormir  ou deixar de fazer as tarefas para sucumbir à preguiça, e sim manter uma boa rotina de sono para encarar o dia a dia estressante. Além do prazer, a ciência comprova que dormir bem só traz benefícios à sua saúde e bem-estar - o que vale para pessoas de todas as idades, das crianças aos mais velhos. Uma noite bem dormida tem a ver com viver mais, de acordo com um estudo da Universidade de Warwick e da Universidade Federico II, na Itália. De acordo com os pesquisadores, quem dorme menos de seis horas ou mais de oito ao dia tem 12% a mais de chance de morrer. Com a qualidade do sono prejudicado, crescem os ricos de acidentes, por conta da sonolência, e de ataques cardíacos em função do estresse.  Para o n...